Ich erinnere mich sehr gerne an die Zeit bei Ihnen und an die wertvolle Hilfe, die ich von Ihnen erhalten habe. Heute geht es mir sehr gut, und ich habe mein Leben wieder selbst in die Hand genommen - auch dank Ihrer Unterstützung. [..] Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, denn Sie haben ihn wirklich verdient! [..] Bleiben Sie gesund und Danke schön für ihre wertvolle Hilfe.
Hanna Bekrek
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Körperorientierte Traumatherapie Somatic Experiencing
Traumaorientierte & systemische Paartherapie
Systemische Psychotherapie & Coaching
Meditation & Entspannung
Über mich
Hanna Bekrek
Heilpraktikerin für Psychotherapie · Paartherapeutin · Traumatherapeutin (SE)
Ich freue mich darauf Sie und Ihre persönliche oder berufliche Situation kennenzulernen und Sie dabei zu unterstützen mit einem guten Gefühl damit umgehen zu können.
Mit meinen fachlichen Kompetenzen als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische und traumaorientierte Paartherapeutin, Systemischer Coach und Entspannungstrainerin sowie meinem Einfühlungsvermögen und der Fähigkeit individuelle Lösungen zu entwickeln, unterstütze ich Sie gerne dabei herauszufinden, welcher Weg mit Ihrer aktuellen Situation umzugehen sich für Sie am besten anfühlt.
Wenn Sie merken, dass es z. B. in Ihrer Beziehung oder mit Ihrer Arbeitssituation nicht so weitergehen kann wie bisher, können wir gemeinsam Möglichkeiten entwickeln, wie Sie Ihr Leben so gestalten können, dass es Ihnen langfristig und ganzheitlich gut tut.
Gemeinsam schauen wir welche Ideen, Potentiale oder Lösungen bereits in Ihnen schlummern und welche meiner Methoden Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Zuversicht unterstützen können. Ich gebe Ihnen den Raum, die Zeit und die Werkzeuge die Sie benötigen um den Weg zu finden, der sich für Sie am besten anfühlt.
Meine Qualifikationen
Meine Ausbildung umfaßt die folgenden Bereiche:
- Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie
- Systemische & Traumaorientierte Paartherapie
- Traumatherapie: Somatic Experiencing Practitioner nach Peter Levine (SEP)
- Therapeutische Arbeit mit Bindungsverletzungen (SATé)
- Ausbildung in Humanstischer Psychotherapie
- Systemische Psychotherapie
- Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers
- Gestalttherapie
- Bioenergetik & Dynamische Körpertherapie
- Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
- Meditations- & Entspannungstrainerin
- Systemisches Coaching
Therapie-Angebot
Psychotherapie
Humanistische Psychotherapie
Individuelle Einzelsitzungen für persönliche Anliegen.
Paartherapie
Systemische und traumorientierte Paartherapie.
Traumatherapie
Körperorientierte Traumatherapie Somatic Experiencing (SE)
Behandlungsschwerpunkte
Lebensberatung
Allgemeine psychische Probleme und Lebensberatung für mehr Klarheit und Orientierung.
Angst & Phobie
Begleitung bei Ängsten und Phobien - gemeinsam Wege finden, die Ihnen Sicherheit geben.
Depressionen
Therapeutische Begleitung bei Depressionen - Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude.
Essstörungen
Einfühlsame Begleitung bei Essstörungen und einem belasteten Verhältnis zum Essen.
Notfall & Krise
Sofortige Unterstützung in akuten Krisensituationen - auch kurzfristige Termine möglich.
Psychosomatik
Behandlung körperlicher Beschwerden mit psychischen Ursachen.
Schmerzen
Therapeutische Begleitung bei chronischen Schmerzen und schmerzbedingten Belastungen.
Stress & Burnout
Prävention und Therapie bei Stress, Burnout und Mobbing.
Trauer
Begleitung in Trauerphasen - Raum geben für Trauer und Heilung.
Trauma
Traumatherapie mit Somatic Experiencing bei Gewalterfahrungen und Missbrauch.
Sexualität
Vertrauensvolle Beratung bei Fragen und Problemen rund um das Thema Sexualität.
Meine Praxis
Öffnungszeiten
- Montag bis Donnerstag: 13:00 - 18:30 Uhr
Praxis Zündorf
Fliederweg 102
51143 Köln
Praxis Kölner Innenstadt
Hohenzollernring 49
50672 Köln
Abrechnung
Abrechnung
- Private Krankenversicherung
- Selbstzahler
- Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen
Weitere Informationen
Sprachen
- Deutsch
- Englisch
- Polnisch
Mitgliedschaften
- Somatic Experiencing (SE) Deutschland e.V.
Sitzungsoptionen
- in Präsenz in meiner Praxis in der Kölner Innenstadt (zentral in Köln)
- in Präsenz in meiner Praxis in Zündorf (im rechtsrheinischen Kölner Süden)
- Online
Kontakt
Vereinbaren Sie gerne einen Termin oder kontaktieren Sie mich für eine unverbindliche Anfrage.
Erfahrungsberichte
Was meine Klienten über unsere Zusammenarbeit sagen.
Ich möchte mich auch auf diesem Weg noch einmal ganz herzlich bei Ihnen für Ihre Zeit, Ihre Geduld und die wertvolle Begleitung bedanken. Ich habe die Zusammenarbeit mit Ihnen als sehr angenehm und hilfreich empfunden. Besonders gutgetan hat mir, dass ich mich bei Ihnen ernst genommen und verstanden gefühlt habe und offen über meine Gedanken und Probleme sprechen konnte, ohne mich dafür verurteilt zu fühlen. Durch unsere Gespräche konnte ich vieles besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln und hilfreiche Wege finden, mit schwierigen Situationen umzugehen. Ich habe mich bei Ihnen gut aufgehoben und sicher gefühlt, was für mich eine wichtige Voraussetzung dafür war, mich wirklich zu öffnen und an meinen Themen zu arbeiten. Ich bin Ihnen sehr dankbar dafür, dass Sie mich auf diesem Weg begleitet und mir dabei geholfen haben, wieder mehr Vertrauen in mich selbst und in meine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Ihre Unterstützung hat mir sehr geholfen und ich werde mich gerne und dankbar an unsere Zusammenarbeit zurückerinnern. Mittlerweile bin ich seit fast 2 Jahren in einer glücklichen Beziehung, was ich ohne Ihre Hilfe nicht geschafft hätte. Insgesamt bin ich sehr froh, dass ich mich damals dazu entschieden habe, Unterstützung anzunehmen, und würde diesen Schritt auch anderen Menschen empfehlen, die vielleicht unsicher sind oder Angst davor haben, eine Therapie auszuprobieren. [..] Sollte ich nochmals Hilfe brauchen, wende ich mich gerne wieder an Sie. Vielen Dank nochmals für alles und die wertvolle Unterstützung.
Ich möchte mich nochmals bedanken für die hilfreiche somatische Beratung und Unterstützung die sie mir gegeben haben. Dadurch wurde mir vieles erklärt und das Verständnis für meine persönliche Beziehung zu meiner Tochter in hohen Maße verbessert. Speziell durch ihre Art und weise wie Sie meine Situation einschätzen und verstehen konnten. Ich kann nur bestätigen und empfehlen. Vielen Dank.
Wir waren vor etwa vier Jahren für drei oder vier Sitzungen bei Hanna [Bekrek] in der Paartherapie. Eigentlich waren wir schon damals sehr glücklich miteinander und hatten eine grundsätzlich sehr harmonische Beziehung. Es gab lediglich ein Thema, bei dem wir alleine immer wieder an unsere Grenzen gekommen sind und bei dem es uns schwerfiel, wirklich die Perspektive des jeweils anderen zu verstehen. Hanna [Bekrek] hat es geschafft, sich unglaublich gut auf uns beide einzulassen und uns einen vollkommen neutralen und wertschätzenden Raum zu geben. Durch ihre liebevolle und gleichzeitig sehr klare Art konnten wir lernen, miteinander über schwierigen Themen zu sprechen, ohne uns gegenseitig misszuverstehen oder in alte Muster zu geraten. Sie hat uns geholfen, die Sichtweise des anderen wirklich zu verstehen, anstatt nur die eigene zu verteidigen. Obwohl wir nur wenige Sitzungen hatten, haben wir unglaublich viel daraus mitgenommen. Besonders schön ist für uns, dass wir die Impulse und die Art der Kommunikation aus der Therapie bis heute verinnerlicht haben. Sie begleiten uns tatsächlich noch Jahre später in unserer Beziehung. Heute, vier Jahre später, sind wir immer noch glücklich miteinander, fühlen uns eininander sehr verbunden und werden nächstes Jahr heiraten. Wir sind Hanna [Bekrek] deshalb unglaublich dankbar. Die paar Sitzungen bei ihr haben uns nicht nur bei unserem damaligen Thema geholfen, sondern uns nachhaltig etwas für unsere Beziehung mitgegeben. Wir würden sie jederzeit weiterempfehlen und sind sehr froh, dass wir damals den Schritt gemacht haben.
Nach dem Übergriff wurde bei mir eine PTBS diagnostiziert. Nachdem ich mit der Therapie begonnen hatte, empfahl mir meine Psychologin, einen Termin bei Frau Hanna Bekrek zu vereinbaren und eine Therapie nach der Methode Somatic Experiencing auszuprobieren. Ich war bereits nach dem ersten Termin sehr positiv überrascht. Ich hatte sofort das Gefühl, dass diese Methode genau das Richtige für mich ist. Ich fühlte mich entspannt und konnte zum ersten Mal seit langer Zeit wieder daran glauben, dass es in meinem Leben noch schön werden kann. Dafür bin ich Frau Bekrek sehr dankbar.
Gefallen hat mir an Hanna [Bekreks] Art, mich so zu nehmen, wie ich gerade bin. Egal ob laut oder leise, traurig oder glücklich - sie ist sehr empathisch und weiß, Themen die unter der Fassade liegen aufzudecken und sie gemeinsam anzuschauen. Nie so, dass es mich überrollt hat, sondern in meinem Tempo. Sie hat mir Techniken gezeigt, wie ich in meinen ängstlichsten Momenten wieder zu mir und in meinen Körper finden kann und dafür bin ich ihr sehr dankbar. Sie hat mich nie verurteilt, mit ihr war nie ein Thema tabu. Sie ist weltoffen und tolerant. Ich wünsche allen Menschen eine so engagierte Therapeutin wie Hanna [Bekrek].
Ich kam mitten in einer Beziehungskrise zu Frau Bekrek und habe mich von der ersten Stunde an richtig angekommen gefühlt. Mit ihr habe ich die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) gelernt. Das hat zwei Dinge verändert: Gespräche, die früher schnell eskaliert sind, verlaufen heute deutlich ruhiger. Und ich erkenne meinen inneren Dialog inzwischen selbst, verstehe meine Gefühle besser und kann bewusst gegensteuern. Heute lebe ich in meiner eigenen Wohnung, fühle mich frei und selbstbewusst, und mein Sohn erlebt einen zufriedenen Vater. Frau Bekrek arbeitet mit großer Kompetenz und spürbar mit ganzem Herzen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.
Frau Bekrek war die erste Therapeutin, bei der ich mich angenommen und wertgeschätzt gefühlt habe, so wie ich bin. Sie gibt einem ein sehr sicheres Gefühl und ich konnte mich öffnen, ohne bewertet oder verurteilt zu werden. Die Zusammenarbeit hat mir sehr geholfen, mich besser zu fühlen. Vor allem gefällt mir die ganzheitliche Herangehensweise und die Kombination aus klassischer Therapie mit modernen Aspekten des Nervensystems und zukunftsorientierter Proaktivität. Danke!
Ich kann Hanna [Bekrek] aus vollstem Herzen empfehlen. Ich habe sie jederzeit einfühlsam, pragmatisch und im besten Sinne kritisch erlebt. Sie kann sich gut auf ihr Gegenüber und dessen Themen einstellen, ist sehr menschlich und empowernd. Besonders gefällt mir, dass sie sich von Herzen mitfreut, wenn man im Coaching seine kleinen und große Erfolge erreicht und feiert. Ich habe viel von ihr gelernt und diese Dinge positiv in mein Leben integriert. Danke!